体のため、メンタルのため、とにもかくにも睡眠が重要。 必要な時間深く眠れれば、セロトニンが出て幸せ気分。生活が回る。子どもは成長する。集中できる。 自分もせめてあと1時間早く寝たい。 子どもはもう少し大きくなっても今と同じ時間に寝かせたいなぁ。 でもそのためにはやっぱり自分くらいはなるべく家にいてあげたいなぁ。 いろんな本を読むと、現代の子どもが厳しい環境で育てられていることを実感する。。。