ストア派の思想ってまるで「ニーバーの祈り」じゃないか！と思って調べたら、辿りついたこの本。なんと、認知行動療法のルーツだったとは。 今話題の臨床心理士、東畑せんせの名前もあるぞ。 ❤️‍🩹 「囚われた精神を自由にする」ために、哲学はある。 日常生活で感情や欲求に向き合うこと。 鬱や依存症、トラウマや精神疾患から回復すること。 実践を重んじたストア派の思想が、こうし本当に実戦方法として現代の社会でも活躍（っていうの？）していることが、胸熱。