こう言われるとヒーラーの方は違うって言うかもしれんけど、体に注意を向けるって点ではマインドフルネスに近しいものを感じた。 ちょうど昨日、職場で完全誤解で怒られ、でもそれを「そういう意味で言ったんじゃなくて」って弁解すらできなかった自分に呆れ、死にて〜〜ってなっていたんだけど、この本を読んで「読書が好きなのはいいけど、頭や精神使ってばっかで体と一体になる時間なかったな」と気付き夜にストレッチしたら、普段はもんもんと反省会するだろうにそれが全くなく快眠できた。 思考にハマった時こそ体に頼るのは大切。