本の雰囲気がすごく優しくて、トゲトゲしてた心が少し和らいだ気がした。 作中に出てきた曲を聴いてみたいと思って検索して、実際に聴くところまでいったのは初めて。曲も含めて柔らかで良かった。アップテンポ転調転調、みたいな曲しか最近聴いてなかったから。

・紙で本を読む時とスマホで読んでいる時とではため息の数(どれくらい深い呼吸をしてリラックスできているか)が違うというのは面白いと思った。 ・表意文字である漢字と音韻処理が必要なひらがなとを難なく読めるの、確かに言われてみればすごい。頑張ってるね私の脳。 などなど、面白い部分もある反面、「読書はすごい」の結論にしたいあまりちょっと言い過ぎじゃないか……？という研究の引用もあった気がする。考察があたかも真実かのように語られてるというか。でも参考文献がちゃんと載ってる部分は誠実。

もっとスピリチュアルっぽい本だと思ったのに、そうでもなかった。 でも自分の生きづらさの原因が言語化されている本だなとは思った。久しぶりにマーカーたくさん引いた。共依存しているうちに互いに疲弊しきるという流れを経て、私はこれまで大事な人たちと絶縁してきたんだね……。

人前で話すの結構好きだったのに、最近全然そういうことしてないな……と思って。 仕事のモチベを上げるためにも、自分史を伝えるとしたら、自分が何かを伝えるとしたら、何を伝えようとするんだろうってのは想像してみたい。

昨日小説を読んだら心が持ってかれすぎて疲れてしまったので、日常に近いものを。 そもそもスーパーの光や温度が苦手で、人の情報を得るというところまでいかない人間なので、「こんなに他人に興味がある人もいるんだ……」と驚いてしまった。共感できなかったけど、きっと今日はそうして心を休める日が必要だったんだと思う。

自分の人生と重ねてしまって、言語化できない涙がずっと後半出ていた。 そうなんだよ。何も言わないのはただ我慢をしているだけのことで、平気なわけじゃないんだよ。

スピリチュアルに傾倒しつつも、言われたことをそのまま信じるわけではなく、客観的な視点も混ざりながら書かれているから、なめ子さんのスピリチュアル話は好き。絶妙な距離感だと思う。不安にならず気分を上げるために使ってるの尊敬する。 ムーが好きで、パワーストーンいつも身につけてる職場の先輩がいるんだよね……もう少し勉強したらお話ししてみたい。

物や星。言葉で伝えてくれないものと辛抱強く向き合うのは私は苦手なのだけど、それをしてくれる方達のおかげで私はその声を聞けているのだと思った。学芸員さんや研究者さんに改めて感謝。 そして、作中に出てきたジェイムズ・ジョイスの『ユリシーズ』も調べたら面白そうな本なのね。こんな書き方してみたらどうだろう？を追求した本大好き。

作家さんのエッセイ読むの楽しい。 世界の切り取り方が自分とは違うから。 ・『アンネの日記』が読みたくなった。読まなければいけないと思った。 ・ハダカデバネズミをちょっとだけ好きになった。ビジュアルは好きになれないけど、奥深い生き物なのだなと。 ・他の人のエッセイでも『世にも奇妙な職業案内』紹介されてた気がする。面白そうな本。

これを読んで教養が身についた！とは言い難いけど、これが教養か……とはなった。ここまで端的に歴史や人物を語れるようになった世界は楽しいだろうなと思う。どんなテーマでもある程度人と話せそうだし。 いろんな本を読んで、私ももいつかは自分の言葉で世界を描写できるようになりたい。

食べ物の好き嫌いが非常に多くて、「食べ物の好き嫌いが激しい人は人の好き嫌いも激しい」だの、「どうせ親に甘やかされて育ったんだろ」だの、非常識な人間みたいな顔で見られることが多くて、人と食事をするのがとても苦手なのだけど、このエッセイでそれでもいいんだって思えて安心した。 そうだよね、「大人なんだからなんでも食べるべき」だけが正解じゃなくて、自分の口に入れるものくらい自分で選択してもいいんだよね。

首尾一貫感覚、あまり知らない概念だった。 でも確かに、仕事だとめちゃめちゃ使える考え方。これを意識しておくだけでも「漠然とした不安」には陥りにくいかなと思った。これに沿って自分は一体何にモヤモヤしているのかを言語化するだけでも一歩前進しそう。

福井の恐竜博物館に近々行く予定なので。 恐竜のこと1ミリも知らないのでこれくらいから始めるのがちょうどよかった。 頭骨から脳のどの機能が発達していたかが分かったり、化石から目が夜見やすいか昼見やすいのかが分かったりするのが理解できず、恐竜そのものよりも化石を分析する過程が気になるなと思った。

ちょっとヤギの群れに参加してみたってだけのおもしろ本だと思ったら、専門家との話し合いを重ねてどうしたらヤギになれるかを本気で考え尽くした興味深い本だった。 読書好きなんです〜と言った後にオススメ本聞かれると困るなぁと思ってたけど、これからこれをオススメしようかな。私の友達はこういうの好きな人多い気がする。

久しぶりに読む手が止まらない本に出会えた。 歴史と物語とミステリーがおもしろおかしくごちゃ混ぜになっていて興味も広がる。 最後の真相解明編も良かったけど、オサムスの話が特に好きでした。

３章以降は寄り添ってくれる感じがあるけど、１章は「あなたは逃げられないのではなく逃げることを選択している」という旨が書かれていて、それこそ自己責任と突き放されている感じがしてモヤモヤした。全部読む元気があってよかった。 『逃げない人が挙げる「逃げない」理由とは、自分の心と真剣に向き合う必要があるのに、目の前の問題から目を逸らすために、考えられたものではないでしょうか。』 この文とか、私には鋭利。

素早くミスなく、仕事をこなすって難しい。 「ミスは言ってあげないと成長しないから」という親切心で先輩方が粗探しをしてくださっているのだけど、指摘ばかりされる環境だから安心感がなく常に緊張していて、余計にスピードも確認力も落ちていて。(人の予定の組み方とか仕事の仕方にもチェックが入る。人によってやりやすい方法って違うのにね……この本に書いてある予備時間なんて作ろうものなら文句言われてしまう)。 悪循環になってるの気付いてほしいよ。 そんな状況なのでやり方は変えられないけど、最後の方に出てきた整理整頓するのはやりたいなぁ。探し物ロスは多いので。

ピンクの表紙に惹かれて。 もちろん本を書くために盛っている部分もあるのだろうけど、ポジティブな感情もネガティブな感情ももうほんとにストレートに感じられていて羨ましくなった。きっとこれが生きるってことなんだな。 診察にドキドキしたり、ド失礼な人に「そんな予想外のこと言ってくれるなんて！」と感動したり。そういう心の動かし方（人生の楽しみ方とも言ってもいいかもしれないけど）を私もしたい。

メンタルの弱さが問題ではなく、問題なのはメンタルが弱い自分を否定してしまうこと。 公認心理師の資格を前面に押してるだけあって、カウンセラーという名を借りた根性論本じゃなくてよかった。 今日も会社の人がこそこそ話しているのを見て「悪口言われてるんだ…」と思ったし、『なんで〇〇したの？』と聞かれてるだけなのに「私は最悪なことをしてしまった。もう何もしない方が会社のためなのかも」まで思考が働いてしまうし、自己否定に押しつぶされて心が死にそうだった。 でもこの本を読んでたおかげで「いや、事実見て？そもそも怒られてないし、先輩に確認してこうしてるんだから、私には防ぎようがなかったよね」となんとか自分に言い聞かせることができた。まぁ……電車でまた思い出してしんどかったけど。