目的：ご機嫌な自分でいるため 目標：自分の機嫌を自分で取ることができず、不機嫌さで理不尽に家族に当たっている。自己嫌悪してしまう。 「ご機嫌=幸せな状態」でいるために、何ができるのかを知り、実践するため。