4度目ぐらいの再読。 トラウマで脳が過覚醒を起こしてしまって、自分にとって最悪な選択ばかりしてしまうことを｢〇〇の恐怖×7回｣を唱えて脳を凪にする。 脳の過覚醒で起きる恐怖は、恐怖を回避することによってさらに増幅する。 そして、自分で認識できているトラウマはダミーである。 本当のトラウマは覚えていないから。 トラウマの何が問題であるかというと、ストレス刺激を受けた瞬間に｢解離｣してしまうこと。 他人の気持ちや過去や未来に憑依してしまって、自分の感覚を失ってしまうこと。 それは一見｢高尚な人｣に見えるかもしれないけれど、その場ですぐ適切にストレス刺激に反応できないと、家に帰ってから爆発的な怒りが止まらなくなってしまう。