『怒りのコントロールの基本は、「相手ではなく自分を変えること」。そして自分を変えることは、相手の非を認めるとか負けることではありません。単純に、その方が早くラクな状態になれるから、そうするだけなのです。自分を変えるのは、自分のためなのです』