かもねぎ "会社でいちいち傷つかない 認..." 2026年4月25日
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@kamonegi
2026年4月25日
会社でいちいち傷つかない 認知行動療法が教える、心を守り成果を出すための考え方と行動
中島美鈴
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計画立てには、そのタスクに「所要時間の見込み」を書くのと、タイムログ(実際の作業時間測定)が必要だった。
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