足跡 "リカバリー解体新書 休養と疲..." 2026年4月27日
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@asiato
2026年4月27日
リカバリー解体新書 休養と疲労の構造がわかれば誰でも回復できる
福田英宏
読み終わった
内容はアスリートに対して書かれていたものが多かったが、日常のストレスや疲れなどを分析し、「回復」に対してのアプローチが書かれていて勉強になりました。
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