「人生しんどいのなんか当たり前なんだから、じゃあどうすれば楽しくなるかにシフトする必要がある。それに集中していれば鬱は薄めることができると気づいた。」(p119) 本当にそうだと思った。 今朝は心身とてもダルくて無気力で何も出来なかったんだけどこの本だけは読めて救われた。 そしてこの本を手に取ったきっかけは、最近自分が実家暮らしのことを自責して苦しんでいたから。 今自分に必要なのは「自分を受容すること」(p160)。そうなんだよな、それが出来ないんだよな。