readsで紹介してる方がいて気になってすぐ買ってきました、結果すごいよかったです。readsすごいなと思いました。 結構いろいろなことが繋がってるんだなぁと思いました。とりあえずは、朝すぐ日光1分浴びるのと、夕方6時くらいに1分スクワットするのをやってみたいです。