サクサク読み進めてしまっているけど、本にも書いてある通り一つ一つ実践しながらゆっくり読んでいくのが1番効果がありそう。内なるチャイルドに話しかけるのは最初ぎこちなかったが、何回かやるうちに自然とできるようになってきた。