英語で読みたかったけど。 絵本みたいでサクサクと読めて、 海外っぽい考えだし、あたらしい感覚の考え方で 勉強になった。 •人の話を遮るくせに気付けばしめたもの。 慣れすぎてしまったための単純なくせなのだから必ず直せる。 人の話は最後まで聞こう。 •コントロールできるのは今しかない。 いまこの瞬間に焦点を当てれば不安を押し退けることができる。不安は将来起こるかもしれないことに、クヨクヨすることで生まれる。 今この瞬間を生きる。 •いい気分の時は有り難く思い，暗い気分の時は優雅にやり過ごそう。 次に落ち込んだ時は「これもいまに消える」と自分に言い聞かせて待とう。必ずそれは消えるから。