私自身、かつて自分に足りないものばかりに目が行きすぎた時期があったり、 普段自分に厳しくしている自覚は多少あるけど、 それ以上に恐らくどこか素直に認められていないことが きっとあって、 世の中でうまくいっている考え方は、 自分に足りないものがあるから追い求めるもの でもなくて、 かといえば厳しく自分にすることでもなく、 普段から頑張っている自分にやさしい考え方や 言葉を使ってあげたりなど、 セルフコンパッションに近いものがあって 大変参考になった。 なかなか時間もかかるだろうけど、 朝にジャーナリングする習慣を持って続けているので、 自分に寄り添う言葉や考え方をかけて行こうと思った。