今まで自分が嬉しかったり、 嫌なことがあったりした時など、 一つ一つの生まれた感情や何気なくやっていることなどに寄り添うことをしてこなかったから、 特に感情に対して、 今日は嫌なことあったけどこうだったから頑張った。 など寄り添って認めてあげることの積み重ねが 大切なんだと思った。 自分を甘やかすことではなくて、失敗したり後悔した自分を認めてあげる。自己批判をしないことは弱さではなくて、強さなんだというフレーズが響いた。 少しずつ頑張っている一瞬一瞬の自分を認められるようになりたいです。

自己批判・否定をしやすい癖を持っているから、 そんな自分を変えたいのがきっかけで読み始めました。 ・自己批判すると根本的な解決が遠くなるし、コルチゾールなどのストレスホルモンが発生し、不安や鬱といったリスクが高くなる ・共通性　誰もが完璧ではなくて不完全であると認識す　ることで、自分だけを責めるということがなくなる など他にも目から鱗だった。

ひすいさんの温かい見方がいつも読んでいてハッとするから、今回も楽しみです😊 私自身、不安を勝手に作り出してしまう癖があるので、 この本から、たくさん素敵な考え方を学びたいです。

まさかの三角関係が勃発､､！ ふみちゃんのモテ期が､､⁉︎

斎藤一人さんの本質を読んで以来、一人さんの教えは、 私にとってバイブルとなった方だから、 この作品も楽しみながら読みました。 2026年になって、私自身自分が思う理想と現実がなかなかうまく合致しないこと多かったりして、いっぱい毎日一人葛藤しながらなんとか過ごしています。 自分は周りと無意識に比較して焦ることが 多かったりして、もっと頑張らないとって力んだりして ばかりだったんだなって思ったのは、 焦ってしまいそうになる時は、ツイているから足元を しっかり見て焦らないことと、うまく行ってない時ほど 面白くなってきたからツイていると、 上機嫌に自分を持っていくことが 特に読んでいて印象に残って、これからの生活で定期的に振り返りたい考え方になりました。 あとは力んでがんばるんじゃなくて、笑顔で頑張る。 仕事でも意識し直すいいきっかけになりました。 読んでいてどこも温かい素敵な文章でした。

自分の昔を振り返った時に、確かに何回もダメかも､､⁉︎って思って、落ち込んだり考えすぎたりしても、 いっぱい時間かかったりしながら、 結局なんとかなってきてたなって。 自分の思う理想と、なんとかなった現実とのギャップがありすぎるから気づかないままだったんだと思う。

私は昔から焦って結果を求めがちで、焦っている自分を分かりながら、なかなか周りに伝わる説明ができずに一人で抱え込んでってサイクルになったことが多くて、 何でもツイているから焦らない。 ツイているから、足元や周りをしっかり見るんだよっていう内容があって、これから焦り出したら、 ツイているから焦らないって大切にしたい。 あとは、神さまはその人にしか乗り越えられない課題を与えないから、あとは乗り越えられる方法を考えることと、わからなかったら時間が勝手に解決してくれるって改めて考えたら確かにそうだなぁって納得。 食べられること・目があること､､上げ出したら確かにありがたいことってたくさんあるんだなぁ､､ ありがとうって感謝する習慣は、より大切にしたい。

斎藤一人さんの本質を読んで以来、 ずっと大好きな方だから、 読んでいると心が温かくなります。