自律神経整えるために睡眠は大事。「眠れなくなるほど面白い」という謳い文句は、このトピックの場合はまずいんじゃないか。笑 超超入門という感じ。根拠やエビデンスの話はなし。一般的に知っておくといいこととして解説されている感じ。 このシリーズは初めて読んだんだけど、次はあんまり読まないかな〜