コロナ禍で体の健康について考えさせられ まず何をどうするのがいいのか 何も分からなかった時に買ったこの本をきっかけに 腸活や食の大切さを学んだ🩺 以来、食事もガラッと変わって 健康に気遣うようになった🙌🏻 大事。♡