微生物が健康にする人と環境 「ありとあらゆるプロダクトが、除菌・抗菌・殺菌を謳っています。日常的に、殺菌成分の入った歯磨き粉を使い、殺菌石鹸を使って手洗いをし、消毒剤を使います。その時、病原性の微生物だけでなく、手や環境を守る多様な常在微生物までも同時に殺していることを、どうか忘れないでください。殺菌消毒は、本来、衛生管理が必要な病院や、食品を扱う現場など、特殊な環境のためのものだったはずです。感染対策として、手洗いができないシーンでやむなく行うという位置付けであれば理解ができますが、まるで善行のように捉えて、必要以上に行うものではありません」

藤井一至著書に関連して読めそうなものがないか調べていて見つけた。土壌の細菌や植物同士の連携の研究が、最近注目を浴びていると思う。

腸内細菌は個性のように人それぞれ。だから、同じだけ食べても太る人、太らない人、栄養不足の人と大丈夫な人がいる。ペットを大切に育てるように自分の腸内細菌をしっかりケアしていきたい。腸内フローラ検査もやってみたくなった。

コロナ禍で体の健康について考えさせられ まず何をどうするのがいいのか 何も分からなかった時に買ったこの本をきっかけに 腸活や食の大切さを学んだ🩺 以来、食事もガラッと変わって 健康に気遣うようになった🙌🏻 大事。♡