pha "ウォーキングの科学 10歳若..." 2026年6月2日
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2026年6月2日
ウォーキングの科学 10歳若返る、本当に効果的な歩き方
能勢博
だらだら1万歩歩いても効果が微妙と聞いて。ちょっとキツイ早歩きとゆっくり歩きを3分毎に交互にするのがいいらしい。
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