最近YouTubeのショート動画を無意識に見すぎている……何とかしなければ……と思い、読み始めた。 サクッと読了。 カウンセリングの先生と青年の対話形式。 順序立てて説明されていたり、情報のまとめが途中で出てきたりして、分かりやすかった。 スマホ脳をリセットするための方法も非常にシンプルだし、完全にスマホを辞めろ！みたいな無茶ぶりもない。正直たすかる。 今日から早速試そうと思った。効果がありますように！ たびたび、例え話をする時などに性的な話題(ある程度言葉は選ばれている)が出てくるので、その辺がちょっと気になってしまった。 ただ、その例え自体はわかりやすい。 ドーパミンと性的コンテンツは切り離せない関係なのかもしれないな……。