（本書にもおことわりが書かれていましたが）職場ぐるみで改善していく必要のある対策から、個人で取り組めそうなものまで、脳の仕組みを理解し、効率よく集中する＝集中を使い分ける方法について、目から鱗な情報が満載でした。 私自身、周囲の音や人の動きが気になってしまい、誰かと同じ職場で作業するのがずっと苦痛だったので、そういった刺激も脳にとってはストレスだということを知れて、少しホッとしました。 また、立場が変わり、以前より仕事に追われていると感じていたことも、自分のやるべきことに集中する時間が作れず、中断が多かったからだと気づきました。 原著は2019年に出版されたとのことなので、もう少し早く読めていれば、これまで感じていた悩みも少しは楽になっていたのかな…とも思いましたが、過去に「たられば」はNGといいますし、これからに活かしていこうと思います！