・人間関係、仕事、健康の悩みを、精神科医兼住職という特殊な経歴を持つ著者が、医学と「禅」の考え方を絡めて解決していく本。「上司からの無茶なお願いが多い」「子供が言うことを聞かない」「仕事が忙しい」「食べすぎてしまう」など、よくある悩みが取り沙汰されていて、参考になる人は多いと思う。 ・目次を眺めたとき目についた「またミス！私この仕事に向いてない？」に心当たりがありすぎて手に取る。この件に関しての解決策は認知療法をあげていた。過去、他の本で読んだことのある内容だったため、復習にはなった。 ・瞑想のやり方やマインドフルネスな物事の捉え方など、勉強になることはあった。しかし、さすが「禅」というか何というか……それができたら苦労しないよね、というものがいくつかあった。例えば、「いじめをする人にこそ慈悲の心で接する」とか。いじめられている人に、そのアドバイスは難しいのでは……と感じた。