本屋で見かけた「月にいくら貰えれば幸せ？」という帯の文から気になり手に取る。Audibleで読了。 月収4万円の66歳・離婚したばかりの女性。月収100万円の26歳パパ活女子。月収8万円の33歳小説家――6人の女性の生き様をえがく群像劇。各章それぞれが主役となり話が進むが、読み進めると、他の登場人物との関係性が見えてきて面白い。群像劇好きだなあ。 程度の差はあれど、皆お金に悩み、活用し、思惑を巡らせている。それがどこまでも身近で、時には感情移入したり、時には母のことを重ねたり、共感しながら読んだ。 積立NISAや不動産投資など、具体的な話も交えて書かれていて、勉強になる部分もあった。 本書の好きな言葉。 「月収20万円と30万円の人間がいた場合、その差は10万円（1.5倍）ではない。 生活費を15万（東京都の単身世帯の平均値）とすると、月収20万-15万で、自由に使えるのは5万。しかし30万なら15万となる。月収30万には20万の3倍の価値がある」（要約） 「自分のためだけに生きるには、一生は長すぎる」

・「書く習慣」の著者が、「本当にやりたいことの見つけ方」をテーマに本を書いていると知って、図書館で借りてみる。 ・ディープドライバーとは、自分を突き動かす動機の源泉をいう。「強制されないとやる気が失速する」「他人から評価されないとやる気がなくなる」「すぐに飽きるもの」「強み、才能と評価されていても、疲労するもの」などは違うらしい。過去の熱中体験に共通項があり、それを見つけることができれば手掛かりできる。 本書では、そんな熱中体験を深掘りするための質問や、共通項として使えそうな動詞リストなどが用意されていて、ワークを進めながら実際にディープドライバーを探せるようになっている。 ・「自分の選択基準」を明確にすることができたら、時間を無駄にしなくてすむ。筆者曰く『天職とは、他人のために、自分のやりたいことをやること』らしい。そういう仕事を見つけたい。家族を誘って実際にワークをやってみようと思った。

ざっくり読み。 自分にも関係あることなのに、全然頭に入ってこない……。 本格的に勉強しないと将来困りそう。 FP3級はなんで義務教育に入ってないんだろう？

様々なジャーナリングの本を読んでみたけれど、なかなか活かしきれていないと感じている中で見かけた。タイトルから興味を引かれ、サンプルを確認し購入。 ライダー・キャロルの「バレットジャーナル」や、古川武士の「書く瞑想」、ジュリア・キャメロンの「ずっとやりたかったことを、やりなさい」など、私がこれまでに読んできた本を分類・整理していた。 本書の目指すところは、三点。「書き方を徹底的に構造化し、誰でも実践しやすいものとする」「シンプルかつ自由度の高い（ゆるい）手法に体系化し、習慣化しやすくする」「書き記したジャーナルを「活用して」、アイデアを生む方法をお伝えする」と書かれていて、シンプルかつわかりやすく、続けやすいものなら有難いと思い読んでみた。 結論、読みやすかった。本のデザイン（色合いなど）も良いが、実際の手帳の写真等も載っていて見やすい。よくある手帳本のように、きらびやかな例は少なく、「自分にもできるかも」と感じさせてくれた。 バレットジャーナルを読んで試したときは、デイリーログは日々のタスクばかりで、アイデアのメモなんて残せなかったけれど、この本では具体的にどういうことをメモするか、書くことがない時は自分にどう問いかけるかを例示してくれている。参考にして、毎日ノートを書きたいと思えた。 他にも、ジャーナリングの応用例として、読書ノートの書き方、映画感想の書き方を紹介している。感想を掘り下げる方法が参考になりそうだったので、練習してみたいて思った。

・“人生の目的が曖昧なまま生きていると、他人に嫌われることから逃れ続けるばかりの人生になってしまう”という。そのために、自分がやりたいことを見つけるための質問が7つほどある。これが全体の7割ぐらい読んだところにある。前置きが長々と続くため、本書の内容を早く知りたい人は目次を確認しながら読み進めた方がいい。 ・“何かの経験によって生じた「欲求」というものも（それが「渇望」と呼べる規模のものであったとしても）、その時に直面している「システム」や「手段」以外の「システム」の中でも、さらに他の「手段」を用いることによって、間違いなく満たすことができる” 作者の具体的な経験として紹介されていたのは、幼い頃、ピッチャーを任されて喜んでいたが、後に別のポジションへ移動されたというものだった。 作者はそれを挫折ととらえていた。しかし、突き詰めて考え、「自分はスポットライトを浴びることに喜びを感じる」と気づき、ピッチャーのポジションを取り戻すことに躍起にならずに済んだ。要するに、別の行動で幸福を感じられるようになったらしい。 私は現在、頑張って手に入れたものを手放す必要があり、落ち込んでいた。そのため、この話にハッとさせられた。自分の喜びの本質を理解できれば、そこに執着せずに済む。自分が本当に欲しいものや、目指すべきところがわかると気づくことができた。

図書館で見かけて借りた。 猫を飼っているので、関連する部分をパラパラ読みさせてもらった。メインは犬のことが多いけれど、以下部分は参考になった。 ・ペットホテルに預ける前に確認すること ・動物病院での診療後死亡などのトラブルがあった際にやること ・ペット死亡時の手続き 何かあった時は混乱したり感情的になってしまったり、正しい判断をすることは難しいと思う。日頃から知識をつけなければと改めて思った。 かなり簡素に書かれているのでわかりやすく、入門書としておすすめ。

本を読むのが超速い人の頭の中ってどうなってんの殺人事件 元々タイトルからどんな本なんだろうと気になっていたのだけれど、図書館の新刊コーナーで見かけて驚き手に取った。 小さい。手のひらサイズだ。 なんだこれと思った。 読み始めたら、その謎が最後の最後で明らかになる仕組みがあり驚いた。 改めて最初のシーンを読み直してみると、なるほどミスリードが上手くできている。 件の「クソガキめ」のセリフ、最初に読んだ時、「年寄りだからって何をしても許されると思ったら大間違いだ」というセリフは、どっちがどっち？　となり混乱したのだけれど、あえてそうしていたのかと感心した。 その後の「あの坊主」は「？」となったのだけど、僧侶時代があるから今も頭を丸めてるということなのか。（p50） 瓜二つの人も「頭の形や目つき」が似ていると描写されているから、多分髪の毛が生えていないということだよね。読解力が試される……。 結局、犯人がよくわからないまま終わる（恐らくレベル）なのもミステリーとしてはだいぶ新しいのでは？　ミステリーというジャンルなのかもよくわからないけど。 とにかく、新しいことをやれる人はすごいなと思う話だった。 タイトルの答えは、結局なんなんだろう。 新垣さんはいがみ合っていた甥が突然死んだことを、どう感じたのか――という、ちょっと余韻が残る問いかけ？　 そんなしんみりした話じゃないし、違うか。

「積読・中断OK」 気になる 本屋さん、歩くだけで楽しいよね

ずいぶん前から読みたいと思っていながら、手をつけられずにいた本。 アドラー心理学の概要は知っているつもりだったけど、読んでいて想像以上に難しい内容だった。 難しいのは理解ではなく実践が。ただ、それができたらいい人生になるだろうなと感じるものだった。 本書はアドラー心理学を解説する「哲学者（哲人）」と、人生に不満を抱いている「青年」の対話形式で書かれている。 哲人の言うことは正論ばかりで、理想論に感じられることも多い。普通に読んだら傷つき、「自分には無理だ」諦めたりしてしまいそうだが、青年が反論し、疑問を代弁してくれるため、読者が読みやすい形になっている。 一例として、原因論と目的論の話を挙げる。 フロイトが唱えた原因論は、「過去の出来事が現在の状況を作っている」と考えるもの。アドラーはこれを否定し、目的論を提唱した。 目的論とは、「何かの目的のために、今の状況を作り出す」と言う考え方。 例えば、「いじめがトラウマになって引きこもっている」人がいたら、アドラーはこれを、「引きこもることを目的に、不安や恐怖の感情を作り出している」という。 目的論はトラウマすら否定してしまうのだ。辛い経験をし、今も苦しんでいる人ほど、この論理は受け入れ難いだろう。 本書では、目的論について解説する哲人に対し、青年は強く反発する。友人にトラウマを持って引きこもっている者がいると、本気で怒るのだ。傷ついている読者がいたら、救われるのではないかなあ、と考えた。 他にも、為になる考えはいくつもあった。 課題の分離、承認欲求は自己中心的で手放すべきものであるということ、他者を評価しないこと、貢献感を持つこと。 どれも習得できれば幸福になれるだろうなと思うものばかりであった。とても難しいとも感じたけれど。 アドラー心理学の考え方を習得するには、これまで生きてきた年数の半分はかかるらしい。もっと早く出会いたかったと感じた。

手帳のノウハウ本ではなく、「生き方の提案」だった。 本書を気にしたきっかけはブログ記事で紹介されていたから。 「読書ノートは、細かに本の内容を書き出すのではなく、自分が実践することを三つメモしなさい」という内容だった。 参考書籍として紹介されていたため気になり、Amazonで購入。元々手帳の書き方については試行錯誤中だったので取り入れてみようと思った。 実際に読みはじめてみたら、手帳の話はわりとすぐに終わった。後半は自分が夢を叶えるためのノウハウや心構えの作り方などが主軸に語られていて、時間の使い方や成功するための習慣がわかるようになっている。 あとがきによると、筆者の本当の目的は、「生き方の提案」だったらしい。 本書において、手帳はあくまで夢を叶えるためのツールであるという主張は一貫している。

タイトルの通り、時間術の名著を100冊集めてまとめた本。各書に出てくる共通のノウハウを集計し、ランキング順に紹介しているので、時間術を学ぶ入り口として良さそう。タイパが良い感じする。 シリーズものらしく、「文章の書き方」「話し方・伝え方」などのまとめ本もあったので機会があったら読みたい。 巻末でも参考図書リストはあるが、各項目にも引用した書籍の紹介がされており、気になることがあれば掘り下げられるようになっている。 実践したいと思えるノウハウがいくつかあった。特に隙間時間にやることリストは早めに用意しておきたい。

読んだ本の内容を思い出せず、感想戦ができない人にお勧め。 樺沢紫苑の本はこれまで、アウトプット大全、インプット大全、ストレスフリー大全と、ノウハウ・TO DOを箇条書きで紹介しているものばかり読んできた。 今回は過去の本を新装したという「読書脳」を読んでみた。これまでの本と重複している内容もあったけど、復習も兼ねて読んでよかった。 インプット大全を読んだとき「月7冊にこだわりすぎず、読んだ本の学びを残す気持ちで頑張らないと」と思いながら、どうしても量＞質を優先し続けていた。先月はとうとう月7冊を達成できずに凹んでいたが、これを機に読書方法を見直したいと考え読了。 本書が紹介している、記憶に残るための読書の基本は三つ。 ①1週間に3回アウトプットする ②スキマ時間を活用する ③速読より深読を意識する 人の脳は基本的に忘れるようにできている。記憶に残るのは、脳がそれを「重要」と思った時。だから繰り返しアウトプットすることで、脳に「これは大事な情報なんだ」と教え込む必要がある。 また、強い感情が伴う記憶は残りやすい。そのため、読書をする際に「今日1日で読む」などと目標を設定する。制限時間がつくことでハラハラし、ノルアドレナリンやドーパミンが出るのだそうだ。 小説は記憶に残るけど、ビジネス本は忘れがちだったので納得した。小説は感情が揺さぶられるし、アウトプットの際も「このシーンが好きだった」とか、自分の脳内にあるものを引っ張り出して書くことが多い。ビジネス本は正しい数値や情報を発信しなければと思い、ページをめくって内容を確かめながら書くことがほとんどなので、脳を使ってアウトプットしているとは言えなかったかもしれない。 今後はより意識したアウトプット、スキマ時間を活用した制限時間読みを実行していこうと思った。 本書では他にも具体的な本の読み方だけでなく、どうやって読む本を選ぶかも説明されている。 また、巻末にて実際に樺沢紫苑が読んだおすすめの書籍が紹介されている。難易度も含めて紹介されているので良かった。

フォロワーさんの「運動が身体にいいんじゃなくて、運動しないことが身体に悪い」という引用文が印象に残った

読書脳にて紹介

昭和の上司が言いそうなことが羅列されている本。「もう他人に振り回されない」「ストレスフリーな人の仕事術」とか言ってるけど、この本を読むこと自体がストレスだった。書かれていることが体育会系で、「要するに気の持ちよう」みたいなことばかり。 自分はＺ世代ではないけど、この先そういう若い世代がこの本を手に取ったとして、最後まで読んでもらえるかは甚だ疑問だった。 作者の年齢を見たら65歳の時に刊行された本らしく納得。 とはいえ、私には合わなかっただけで、参考になる部分はあると思う。 特に読みながら「よく聞く話ばかりだ」と思っていたから以下が刺さった。 “大切なのは「聞いた、学んだ、感動した」ではなく、「実行して成果を上げる」こと。 本を読み話を聞いて「これは知ってる」と思った時に、「これは自分に実践できるかどうか」を問いかける。 「NO」は保留にし、「YES」のものを、すぐに実践してみる。” アドラー心理学には元々興味があるので、他の本で学ぼうと思った。「嫌われる勇気」はずっと読みたいから、これを機に図書館で借りた。

「辞書を作る人たちの話」という前情報のみで手に取った。評判がいいことも知っていて期待していたのだけれど、読んでよかった。 職業小説として、期待していた通りだった。辞書が出版社にとってどういう存在か。辞書が出版社にとってどんな存在なのか。どんな手順で作られ、編者は何に気を配り、紙質にまでどれほどのこだわりを持っているのか。完成までに必要な時間や苦労、辞書づくりに必要な才能とは。 身近な知らない世界を垣間見るのは楽しい。読んでいるだけで、辞書が欲しくなった。登場人物と一緒に紙質を確かめ、中身を眺めたくなった。 本書に出てきた以下の言葉が好き。 「たくさんの言葉を、可能なかぎり正確に集めることは、歪み少ない鏡を手に入れることだ。歪みが少ければ少ないほど、そこに心を映して相手に差し出したとき、気持ちや考えが深くはっきりと伝わる」 望まぬ形で辞書編集部に配属された新人が、前向きな気持ちになった時に感じたことだ。 語彙を増やすことを、筆者が「鏡」に例えたことに脱帽した。私はどことなく、言葉を武器のように考えていたかも。だから、「自分を映し出すための鏡かあ」と目から鱗だった。 また、以下の言葉も良かった。 「言葉はときとして無力だ。荒木さんや先生の奥さんがどんなに呼びかけても、先生の命をこの世につなぎとめることはできなかった。けれど、と馬締は思う。先生のすべてが失われたわけではない。言葉があるからこそ、一番大切なものが俺たちの心のなかに残った。（中略）死者とつながり、まだ生まれ来ぬものたちとつながるために、ひとは言葉を生みだした。」 誰よりも辞書の完成を待ち侘びていた松本先生が亡くなった時、そうなる予感はあったけど、何故、筆者はその展開を選んだのかと、やりきれない気持ちになった。盛り上がりの都合？　人生はそううまくいくことばかりではないという示唆？　疑問を抱きつつ読み進めていたら、この文章が出てきて納得した。 馬締が言葉の本当の意義に気づくため必要な過程だったのだなあ、と感じた。 亡くなった人との思い出は少しずつ色褪せていくけど、遺された手紙や日記は、いつまでもそばにあり続けるものな。と、すごく納得した。