ピラティスの歴史や意義がわかる。 氏の熱意をとても感じる… 全身にバランス良く筋肉をつけてしなやかに動けるようになるのを目指すみたい。 姿勢や所作も相当になるとのこと。 エクササイズは最初のひとつをやってみたけどきつすぎ。 マシンピラティスならまだ楽なのかな…