何せ専門家とか精神科医とかではなく、カウンセラーではあれど著者はADHD当事者だから、こういう苦労や辛い体験があったというのを読んでいると、それらの前向きな改善策の為に読んでいるし、著者もそういう目的で書いてるのは承知なんだけど、一気に読もうとするとしんどくなってきた。 なんやかんやで〝chat GPTに聞く〟というのが一番役立ちそうな気がしたので、警戒心が強い私だけど、チャレンジしてみようかと思う。