己の内面を変えるための読書の一環。自分を変えたいと思って読み始めたけれど、自分をゆるす方法がたくさん書かれていて、少し救われた気分。最初に決めたことをやる。既読スルーする。ついてないと思ったらそれを楽しむ方向に思考を変える。最初は意識的に無理やりやってる感じでもそのうち自然とできるようになる。 自分に責任のないこと、自分の課題ではないこと、つまり自分に変えられないことについては見ないことにする、離れる、既読スルーする、などが有効。どの本でも書かれているメンタルを保つコツではあるけれど、タイミングも手伝ってよく沁みます。 そして言葉遣いが大変綺麗でこれだけで心地がいいです。