10代の睡眠不足がもたらす弊害とその解決法である授業開始の後ろ倒しについて書かれた本。アメリカの学校は朝7時30分に始まるようで、それが子どもの睡眠不足に直結している。睡眠不足がもたらす悪影響は10代に関わらず起きることが書かれており、自らも含めて社会人も知っておくべき内容だった。