これを読んでちょっとずつ実行しようと思いました。 引きこもりがちな専業主婦さんや在宅ワーカーさんにぴったりな本ではないでしょうか。 精神科医が書いた内容にしてはすごく読みやすくてすぐに実行できそうな部分が多いので面白く読めました。