朝は頑張る時間、お昼近くまで寝てたらもう休みのいいスタートは切れないと思ってました。 でもそれは自分の勝手な思い込み。毎日続けていかなきゃいけないわけでもなく、時間をしっかりかけていく必要もない。 最初は軽く、自分で続けられる範囲で始めてみる。まずはしっかり意識的に深呼吸。 朝を整える習慣33からまず1個やってみよう。