ここ半年ほど自分でも自覚するほどひどくなっていたスマホ依存が、この本を通してかなりマシになった。 自分の意思だけではどうしようもなかった部分について発見もあったし、スマホがいかに人間の本能を描き立てる作りをしているのか、その怖さを知った 今もまだ完璧ではないが、習慣が戻ってしまったときの立て直しは速くなった スマホ依存に悩んでる人がもし周囲に行ったらぜひお勧めしたい