寝なきゃいけないのにブルーライトを浴びることをやめられない方へ 安眠方法の本ではないです 眠れない時は誰でもあるものだから、 せめてその時間を心静かに思いをめぐらすものにするために読んでねと編纂された優しい本です 雰囲気は自省録が近いかも 自分だけの小さい教会みたいでとても良い