以前読んだことがあって、改めて読んでみた。 自分が試している方法もあって、この本を参考にしていたんだ〜と、思いました。 いろいろな実践例を紹介してくださっているけど、無理せず、自分が続けられるものを試していこう。アレコレ始めて、だんだん疲れて、最後ガス欠になったら、おざなりになってしまうのは、自分の性格上よくあることなので。。。