電車移動中にて 「机に本を開いて机に置くだけ」「本を眺めるだけ」でも良いんだよと科学的根拠とともに書いてくれていてありがたい…今から始められるので…！ 仕事から帰って寝落ちるかダラダラするかしかできなくていつも罪悪感でいっぱいなので、この本を読み進めるたびにメンタルが救われるな…買って良かった😭