📎「怠けて何も成し遂げられずに終わるリスクは誰にでもある、だから弱さの兆候が出ていないか常に自分を疑え」と「怠惰のウソ」は言う。このせいで多くの人が、自分のやる気や能力は見せかけにすぎず、本当はダメ人間だと思いこんでいる。 📎豊かな人生のためには、何かを諦めなくてはならない。機会を逃したとか仕事を断ったからといって、いちいち罪悪感を持たなくていい。 📎幸福感を高める方法としては、人生の楽しい瞬間には、全力で「浸る」ことも挙げられる。 📎勤勉に頑張ることこそが「善」であり、愛されるには頑張って権利を獲得しなければならない、と思い込んでいると、他者との間に一線を引けなくなる。 📎他人の問題は本人以外には解決できない。 📎不安や自責の感情が湧いたときには、しばらく感情に身を任せて、自分たちでは状況をコントロールできないこと、そして自分にはすべての責任があるわけでもないこと、を受容するのが何より効果的だったりする。