📎「怠けて何も成し遂げられずに終わるリスクは誰にでもある、だから弱さの兆候が出ていないか常に自分を疑え」と「怠惰のウソ」は言う。このせいで多くの人が、自分のやる気や能力は見せかけにすぎず、本当はダメ人間だと思いこんでいる。 📎豊かな人生のためには、何かを諦めなくてはならない。機会を逃したとか仕事を断ったからといって、いちいち罪悪感を持たなくていい。 📎幸福感を高める方法としては、人生の楽しい瞬間には、全力で「浸る」ことも挙げられる。 📎勤勉に頑張ることこそが「善」であり、愛されるには頑張って権利を獲得しなければならない、と思い込んでいると、他者との間に一線を引けなくなる。 📎他人の問題は本人以外には解決できない。 📎不安や自責の感情が湧いたときには、しばらく感情に身を任せて、自分たちでは状況をコントロールできないこと、そして自分にはすべての責任があるわけでもないこと、を受容するのが何より効果的だったりする。

今の自分にものすこく刺さった。もっと力を抜いて、自分を追い込みすぎずに、自分を責めずに日々過ごそうと思えた1冊。

知らぬ間に「生産性＝善い」と思って仕事をしていたし 勝手に相手を思って苦しんでいたな〜 何にもしたくないっていう気持ちが悪ではないこと忘れないようにしたい。

休んでもいい、と分かっているのに 何か得体の知れないものが私達を脅迫してくる 本当にいいの？ 誰かに迷惑かけるよ 私だけ遅れるよ 評価が下がるよ がっかりさせちゃうよ こんな風に… これは資本主義社会や世間の固定観念に縛られた証拠だ、と著者は言う 休むことに罪悪感がわくのは、私達のせいではなく社会に根付いた考え方が原因なのだ NOと言って自分を労わろう 自分に出来る限界を見極めよう 溢れる情報とSNSの世界と距離をとろう 全ての専門家になる必要もない 地に足をつけたい 軽く、優しく、知的に生きていきたいなぁ

書評サイトにて

kindleで安かったので買っちゃった。 21:30くらいまでの残業が続いてしまったのと、生理前で精神が病んでたのでポチってしまった

休もう。 資本主義に追われて失われた休暇を取り戻そう。

生産性を追い求めて、少しでも失敗した自分を責める。このサイクルが死ぬまで続くと考えると怖くなった。そんななか、この本が目に留まったので手に取ってみた。

自己理解を深めるための本　その1 読んで良かった

予想以上におもしろかった。 やらないよりやる後悔、みたいな言葉が我々の首をしめている。やらない後悔でいこう。 ダイエットはたいてい失敗する、短期間で体重の増減があるほうが身体に悪いって書いてるところが圧巻。

題名が気になって

気になる。 Xで知りました。