可愛い写真を見る あえて乱雑な場所で作業 テトリス3分間 誰かに教える意識を持つ おでこトントン 脳内食事をする 運動はゆるくでいいから続ける 筋肉に意識を向ける 温かい飲み物を手に話し合う 初頭効果を狙う 嫉妬したら空を見上げる 他人の幸せを願う サティスファイサーになる