私にはほとんど刺さらなかったが、 休みを挟みながら「点（ときどき）」のようにつないでいく物事の続け方（無理をしないこと）が習慣化、長続きの秘訣と述べている。 休みをサボりと捉えず、リフレッシュを目的に計画的に行うこと。農業の「休作（きゅうさく）」を例に挙げている。