筋トレやピラティスをして、本当に心身ともに健康的になっている。 私は筋トレがセンターピンだったと言って良いほど、ドミノ式に生活が向上した。 筋トレ開始 ↓ 食生活に気を使うようになる ↓ 数値を良くしたくて睡眠にも気を使う ↓ よく眠れるようにお風呂も入る ↓ 結果が出てくると自分に自信がつく ↓ などなど そんな中、この本を手に取ったが納得する以外なかった。 「ほんとにその通りだよねー！」と何度頷いたか…！ 筋トレ続ける！