図書館で目に留まって借りてきた。 病気のせいで身体がガチガチなもので。 日々の自主トレリハビリで感じていることがけっこう書いてあって、間違いじゃなかったんだ！とすこし励まされた。 ・もっと身体と向き合って筋肉や骨を意識して動かす ・身体からの情報をキャッチできる感度を養う(知識を含めて) 概ねこの2点。 いままで運動とは無縁の日々を過ごしてきたのでなかなかハードルは高いけれど、年齢的にもこういう意識を持つにはいいタイミングでこのような機会をもててよかった。 病気になったのは本当につらくて残念なことなのだけど、それにしてもそれを契機にいろんなことが好転していて、そんな自分に笑ってしまう。