瀬野わたる "【改訂版】📕スタンフォード..." 2026年9月23日
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瀬野わたる
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瀬野わたる
@books_for_two
2026年9月23日
【改訂版】📕スタンフォード式ため息呼吸法 マインドフルネスを超える平安 Too Easy! Sigh Breathing: Peace Beyond Mindfulness Physiological Sigh Cyclic Sighing double inhale アンドリュー ヒューバーマン ダブルインヘール サイクリックサイイング
サイトーヤストシ
読み終わった
これも知識として、だなあ。 呼吸をコントロールする、という発想だとどうしても限りが見えてくる。
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