うつ病だけどカウンセリングを受けずに今まで来たのでどんなものかと知りたくなり購入。とても柔らかく噛み砕いてあり大変読みやすかった。うつ病である長い時間の間にした自分自身への問いかけで、あ、これやったな、ということもあり、発見のある読書体験だった。