読んで作ったもの。ひじきと玉ねぎのしらすサラダ、ごぼうとツナのクリームチーズあえ、ジャーマン長いも、アンチョビのりれんこん、ちぎりこんにゃくのパセリバター炒めなどなど。どれも簡単で美味しくてお酒に合う！ ツレヅレハナコさんはもともと食べることとお酒を飲むことが大好きで、休肝日は高熱がある日など年に数回だけだったそう。年齢を重ねて「このままでいいのかな」と思い、生活を見直すことに。今まで外食ばっかりのところをなるべく自宅でおつまみを作って晩酌をするようになったそう。そうすると、目覚めが良くなったり、疲れにくくなったり。トレーニングジムでの筋トレも始め、目標は元気なおばあちゃん！よし！自分も一緒にゆる～く頑張る！