・睡眠は心身の健康を保つ最強の薬 ・睡眠不足は真っ先に集中力を奪う ・睡眠不足のときは睡眠不足に気づかない ・睡眠不足になると感情のコントロールができなくなる ・睡眠不足はDNAにも影響を与える ・睡眠不足が食欲を増し、代謝を低下させる ・睡眠時間が短くなると体重が増える ・睡眠が不足するとジャンクなものが食べたくなる ・睡眠はダイエットの強い味方 ・睡眠不足は免疫力を下げる