何時に起きても朝は眠い 昼寝に頼ろう 週4でもできたらOK 4時起きがベースになれば寝坊しても6時に起きれる 朝は夢活と1日のデザインをする時間に 朝活系の本を複数読んだことがあるので、新たな気づきは少なめだったけど、逆に読んだことない人にはオススメできる！