夫が図書館から借りてきた本。興味があったので読んでみた。 特に『何時に起きても、起きるときはツラい』というのにハッとした。15分程度の昼寝時間を設けることで、とりあえず昼寝まで頑張るぞー！と、思えるのもいいなと思った。 早起きをするためにも、まずは早寝できるように意識していきたいな。

さらっと読めた。家事育児などをメインでやってはなさそう(この方やご家族のケアを担ってる方が別でいそう)とは思ってしまい、完全にこの生活をする裏では…と穿った見方をしてしまう部分もあったが、何時に起きても眠い！から起きよう、という割り切りが個人的に好きだった。たしかにいつでも眠い。

早起きのモチベを上げるために読みはじめた② 2025.5.22-5.31

早起きについてと手帳に何を書いていくのか教えてくれる本📕自分の人生を良くするためにも、早起きを実践していきたい！

何時に起きても朝は眠い 昼寝に頼ろう 週4でもできたらOK 4時起きがベースになれば寝坊しても6時に起きれる 朝は夢活と1日のデザインをする時間に 朝活系の本を複数読んだことがあるので、新たな気づきは少なめだったけど、逆に読んだことない人にはオススメできる！

図書館本。結局は思い切って起きるしかない。あとは楽しい目的か。そして低いハードル。