（読書メモ）「難易度の高い作業はMPがごりごり削られるので回復が必要」に尽きる話だった。複数案件抱えても全て高難度なら気分転換にはならない。

あと、外的要因による中断が内発的中断を誘発する、というデータは目から鱗だった。チャット等の通知で中断されまくると、その後の自分時間の集中力が下がるみたい。つらみ。

MP削られると単純作業やSNSボケ見しかできなくなるらしい。分かりみ。なんとか気づいて強制リフレッシュ！したいけどそれにもMPを使うそう。ひえー。

（思考メモ） 認知リソースやりくり術 1. 要集中タスクは朝やる、夜やらない 2. 自身の疲れに敏感でいる 3. 疲れた時用のルーチンワークを用意しておく（片付けとか 4. メール返信はバッチ処理 5. 認知リソース切れたら即帰宅