•意見がぶつかっても、多少ギクシャクしても別れる時は「ありがとね、またね」と笑顔になれる自分でいたい •うまくいかない日でも、「こんな日もある」と小さな挑戦が成功しても失敗しても、「いい勉強になった」と笑顔で思える心の余裕をつくりたい •感動を言語化する習慣 •目の前のことを楽しめる人は人生を楽しめる人 •嫌々働くこと、働けることをありがたいと感じながら働くのではモチベーションが違う •先の楽しみは達成するよりも、それまでを楽しむことの意味が大きい •イラっとする相手を、あの人なりに精一杯頑張っていると考える •無闇に怒りを表現すると、相手も自分も傷つける •1人の時間は“個″を大切にする時間 •1人の時間を楽しめるようになると，「自分で自分を幸せにできる」という自信が得られる •自分がやりたくてやっているという精神の親切 •相手に求めるほど思い通りにいかないことは多くなる •ネガティヴな気持ちは認めたうえで、今できることは？と頭を思考の方にギアチェンジする 変えられないものに時間を費やすのはやめる •今やれることをやっていれば、あとはなるようになる。自分にとってベストな未来がやってくる •会える日の喜びを考えながらワクワクして待つ •今の場所で経験を積みながら機が熟すのを待つ •待つ間にどう過ごそうか、と主体的に楽しみを探す •待っていればうまくいくことが圧倒的に多いから自滅しない •辛抱しながら待つのではなく楽しみながら待つ •目の前の小さな快楽、遠くの大きな幸せ 　迷ったら後で自分で自分を褒められる方を選択する •理屈にならない直感に従う　自分を信じて •愛のある自分でありたい