自分を大切にすることにスポットを当てている今の自分にぴったりな本、そんな気がする。 料理は誰からも指示されず自分の思うままにやってよい。成果がすぐに現れて、ちゃんと美味しい。 →やりたい気持ちが満たされて、それが安心感、自分の糧になる感覚が持てる。一定の自尊心を保てることが人生を生きやすくしてくれる。 自然と自分を肯定し、やった！と感じられる。 この嬉しさは誰から認められることを必要としない。 自己完結型の幸せ。