一万円選書のうちの一冊。 ・改善を歯磨きのように習慣化して、成果はおまけだと考えるようにすると長く続けられる。 逆に、周りと比較して優劣を気にし始めると、軸が自分ではなく他人に切り替わるので途端に続かなくなる