💡仕事でのトラブル時に心穏やかに対応できるヒントを得る 時間とその使い方が、社会的地位や給料の高さよりもはるかに重要だと言う信念 ▪︎本当に大切なものを見極める。 自分でコントロールできるものもあるし、そうでないものもある。 自分のコントロールが効かないものに価値をおけば置くほど、ますますコントロールする力を失う。 ▪︎行動する前に必ず行うコントロールテスト →〇〇について心配すべきでしょうか？ →それは以下のことと関係がありますか？ あなたの品性、あなたの行動と反応、他者への対応の仕方 →はい。あなたが根拠できる範囲なので、行動を起こすことができます。 →いいえ。では心配しないように無駄ですから。 ※心配すべきこと、心配すべきではないこと、自分で変化を起こせるものと、何の力も及ぼすことができないものを仕分けしてくれる 物事自体が悩みの種になるのではない。どう受け止めるかによって悩みの種になる。 自分の心を操ることができるのは自分であり、外部の出来事ではない。層認識すれば力が湧いてくるだろう。 比較は、過去の自分と比較する 人は問題に悩むと言うよりも、むしろその問題に関して心配なことを思い描いて悩むのだ